Pensamiento Físico: Hoy no toca gimnasia.

Acrosport      It is a kind of acrobatic gymnastic in which you have to cooperate with your partners to make beautiful human figures while all of you keep yourselves in balance. Acrosport is a form of choreographed acrobatics involving 3 basic elements:  •Making shapes or human pyramids •Strength, flexibility and balance •Parts of dance and gymnastics, jumps and pirouettes This is an acrobatic sport performed in groups. A combination of jumps and human pyramids are used. The body is used differently for each position. The stronger partner is the lifter (“portor”) and this person will lift the smaller, lighter partner (“ágil”).       Safety For the Lifter (“portor”): correct position (a straight back and spine...) For the person being lifted (“ágil”): being stable at all times. They must not move until the lifter is completely stable. Team work is very important, especially the helpers who support the person being lifted. The supporters mustn’t force any pos

Comenzamos 2ª Evaluación con Expresión Corporal en 4º de la ESO.  Queremos estar en forma, asi que vamos a desarrollar sesiones de Les Mills para trabajar coordinación, trabajo cooperativo, ritmo, estructura musical, la creatividad... sin olvidarnos de las capacidades físicas.  ¿Qué es Les Mills? En 1968, el cuatro veces atleta olímpico Les Mills y su esposa decidieron abrir un gimnasio en Auckland, Nueva Zelanda. En la década de los 80, su hijo Phillip se hizo cargo del negocio, convirtiéndolo en una cadena nacional de 10 centros con un total de 43,000 socios. En 1995, los programas Les Mills se exportan a Australia y, al ver su gran aceptación, Phillip decidió emprender la aventura de lanzarlos internacionalmente. En 1997, Les Mills International ya contaba con más de 16 agencias internacionales. Actualmente, el sistema de entrenamiento Les Mills está presente en 100 países de los cinco continentes. Las actividades que oferta Les Mills, al igual que otras empresas del

WHAT IS AFL? Durante el mes de octubre tuvimos en nuestro cole compañeros australianos con los que compartimos las clases de Educación Física. Además de su recuerdo, nos dejaron este deporte de contacto extremo que mezcla características del fútbol, baloncesto, rugby... ¿Queréis saber más sobre el fútbol australiano? En el video que tenéis a continuación os explican todo con detalle, además al final de este post tenéis un enlace con el reglamento oficial de AFL. The object of the game is to kick the football between a series of 4 goal posts. Depending on which posts the ball goes between will depend on how many points you score. The ball can be passed around between team mates in a series of fashions and the winning team will be the team with the highest number of points at the end of the game. Each team will consist of 18 players of which are all assigned to different positions. These players are allowed to move freely on the pitch. Each team may also have up to three subs

QUIDDITCH Sabemos que para entrar en Howarts hay que ser mago, pero la Educación Física tiene magia propia y por eso el alumnado muggle de 4º de la ESO tiene la oportunidad de aprender un deporte nuevo: Quidditch, y si, ¡vamos a volar! Muggle Quidditch—the rules and regulations. Each team is made up of 7 players. 1 keeper, 1seeker, 3 chaser , 2 beaters 1 snitch per game - Chasers are responsible for passing the Quaffle and scoring points by throwing the Quaffle through one of the opponent's goals. Three chasers from a team may be in play at one time. When a Bludger hits a Chaser in possession of the Quaffle, he or she must drop the Quaffle and run back to his or her own goalpost to simulate recovery time. - Keepers are the goal protectors (similar to goalkeepers in football) and must try to block attempts to score by the opposing team's Chasers. One keeper from a team may be in play at a time. The keeper is invulnerable to Bludgers when within thei

4º de la ESO está aprendiendo a jugar al Tchoukball, deporte de equipo en el que cualquier contacto físico o intercepción  está prohibido.  Se juega con dos "porterías" que estrenamos este curso en nuestro cole y sirven para que la pelota rebote. Si tras rebotar, cae al suelo fuera de la zona, es punto. La defensa tendrá que evitar que la pelota caiga al suelo colocándose de manera estratégica y jugando en equipo.  A continuación podrás encontrar en los siguientes enlaces el Reglamento Oficial de Tchoukball, tanto en inglés como en español. INGLES:  https://tchoukball.ch/documents/En_FITB_Rules_of_Tchoukball.pdf ESPAÑOL:  http://tchoukballspain.com/wp-content/uploads/2018/02/REGLAS-OFICIALES-DE-TCHOUKBALL.pdf

P.E. FITNESS ASSESSMENT BATTERY A principio de curso realizamos un test de valoración funcional con el objetivo de ver nuestro estado de forma física, nuestras capacidades y nuestro desempeño físico. Utilizamos unos test adaptados de Elements System con los cuales pudimos medir fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad, coordinación...  La hoja que utilizamos para la recogida de datos fue la siguiente: 

TAG RUGBY Comenzamos con el Tag Rugby con los alumnos de 1º y 2º de la ESO. Tag Rugby is a non-contact, fast-moving game that is suitable for every body and for boys and girls to play together. The objetive of the game is to ground the ball over the opponent´s try line to score tries. The playes in possession of the ball may run, kick or pass the ball attemting to get further downfield and cross the opponent´s try line. It is the objetive of the team without the ball to prevent this by removing a "tag" from the ball carrier. Basic rules - We are going to play with 2 teams each consisting of 5 players (boys and girls) - A game has 2 parts with 10 minutes. 20 minutes the hold game with a 5 minutes break between. - No contact - If a game is drawn at full time, we will use the GOLDEN TRY rule: additional time shall be played to determine a winner. The first team to score a try will be deemed the winer. - No kicking of any kind - When a tag is made, the tagger

SUN SALUTATION 1. Tadasana (Mountain Pose) Stand with your feet slightly apart and parallel to each other. Stretch your arms (but not rigidly) down alongside your torso, palms turned out, shoulders released. 2. Urdhva Hastasana (Upward Salute) Inhale and sweep your arms overhead in wide arcs. If your shoulders are tight, keep your hands apart and gaze straight ahead. Otherwise, bring your palms together, drop your head back, and gaze up at your thumbs. 3. Uttanasana (Standing Forward Bend) Exhaling, release your arms in wide arcs as you fold forward. Bend your knees if you feel pressure on your lower back and support your hands on blocks if they don't reach the floor. Release your neck so that your head hangs heavily from your upper spine. 4. Ardha Uttanasana (Half Standing Forward Bend) Inhale and push your fingertips down into the floor, straighten your elbows, then lift your front torso away from your thighs. Lengthen the front of your torso as you arch evenly

Hello and welcome to Alfonso XII first Quidditch game of the season... Pronto empezaremos con la Unidad Didáctica de Quidditch con 3º ESO.

"Run the World Challenge" proyecto de aprendizaje que tiene como principales objetivos los siguientes: - Trabajar contenidos de la asignatura (resistencia aeróbica) de manera innovadora y motivante para el alumnado. - Fomentar el trabajo cooperativo dentro de la asignatura dado el carácter "competitivo" por cursos y grupos. Promocionar la práctica de la actividad física fuera del horario lectivo. Poder alargar las 2h que disponemos para la asignatura dentro de nuestro horario escolar. - Inculcar hábitos de vida saludable a través de retos deportivos. Para poder llevarlo a cabo es necesario el uso de las nuevas tecnologías, móviles. No se utilizarán durante el horario lectivo sino en la actividad voluntaria que se pide para realizar en casa. Lo que principalmente se busca con esta actividad es afianzar hábitos saludables y conseguir "enganchar" al alumnado en el deporte y la actividad física. ¿En qué consiste "Run the World Challenge"?

Bienvenidos y bienvenidas al blog de la profe de Educación Física del Real Colegio Alfonso XII. Soy Cristina Aleu y este es el espacio que utilizaré para compartir las experiencias, los materiales y los recursos que utilizamos durante nuestras clases de Educación Física en E.S.O. Y recordad: hoy no toca gimnasia, toca Educación Física.